Spierballen kweken? Het is nooit te laat
Heb je je ooit té oud gevoeld om te sporten? Nou dat ben je dus niet. Ernestine Shepherd is daar het levende bewijs van. Deze fitte oma heeft net haar tachtigste verjaardag gevierd en doet nog fanatiek aan bodybuilding waardoor ze flinke spierballen heeft. We bedoelen maar.
Je bent dus nooit te oud om te beginnen. Shepherd had voor haar zesenvijftigste nog nooit een kettlebel aangeraakt. Maar toen ze de smaak te pakken had, ging het ook meteen goed. Ze heeft zelfs in het Guinnes Book of World Records gestaan met haar wonderbaarlijke prestaties. Het geheim? Discipline, toewijding en hard werken. Héél hard werken. Iedere nacht gaat de wekker om 3 uur, ze rent 130 kilometer per week, en ze volgt een streng dieet. Maar de grootste truc is nog steeds: geef nooit op. Knoop dat goed in je oren.
Lees ook: meer variatie in je seksleven? Download dan deze app.
