Begin nóóit voor 10 uur ’s ochtends met werken
Oxford academicus Dr. Paul Kelley vindt het not done als werkgevers personeel al voor 10 uur laten beginnen aan de werkdag. Waarom? Het is pure marteling want het put werknemers uit en het zorgt voor stress. We moeten onze werktijden aanpassen aan onze biologische klok, en dat vinden wij dus ook!
Kelley legt uit dat ons slaap-waakritme voor ons 55ste levensjaar niet synchroon loopt met onze standaard werkuren. Dit heeft invloed op onze mood en concentratie. Het is gewoon ongezond om te weinig te slapen, en bijna iedereen doet het. Dus vergeet die wekker en draai je nog een keer om. Zo. Jij gaat zo’n productieve dag tegemoet!
