Zo blijf je fit tijdens quarantaine
De hele wereld blijft binnen. Het moet en wij hopen dat ook echt iedereen zich braaf houdt aan de nieuwe regels. Veel mensen vinden het lastig dat ze even niet de deur uit kunnen. Dat mag… natuurlijk is het balen. Iedereen baalt. Alleen is het echt niet zó erg dat je niet naar de sportschool kunt. Er zijn (en nu al helemaal) ergere dingen in de wereld. Bovendien zijn er gelukkig genoeg dingen die je in huis kunt doen om fit te blijven. Beweging is goed voor je immuunsysteem en die kan nu wel een boost gebruiken. De volgende platforms creëren content waar jij dagelijks zoet mee bent.
Tracey Anderson
Al jaren onze favoriet: Tracey Anderson. Voor veel van haar workouts voor thuis heb je alleen een matje nodig. Soms ook een stoel… of gewichtjes. Geloof ons: ze houdt je rustig een uurtje bezig. Nouja… rustig. Je hoopt vurig dat de oefeningen snel voorbij zijn want je voelt je spieren branden. De full body mat workout is onze lievelings. Deze zijn namelijk perfect voor een strakker lichaam zonder te bulken. Dit wil zeggen: zonder al te veel spierballen te kweken. Want flinke spierballen ogen fors en wanneer ze weer verdwijnen kan het zijn dat de huid wat losser wordt. Tracey Anderson.
Yoga With Adriene
Yoga is altijd fijn. Om mee wakker te worden of om mee naar bed te gaan. De videos van Adriene zijn veelzijdig en de keuze is ruim: of je nu tien minuten wilt strekken of behoefte hebt aan een full body workout. Het kan allemaal met Adriene. Yoga With Adriene.
House of Deeprelax
Bij House of Deeprelax kun je terecht voor Yoga Nidra. Totale ontspanning in tijden waarin we stress ervaren. Wanneer je je inschrijft bij House of Deeprelax ontvang je een maand gratis rustgevende yoga nidra sessies. Eliane Bernhard neemt je mee op reis zonder de deur uit te gaan. House of Deeprelax.
Madfit
Toevallig stuitte wij van Enfait pas op een intense workout van Madfit. Wij kenden het kanaal nog niet maar man! Wat een workouts. Voor iedereen is er wel een geschikte training die je binnenshuis kunt doen. Onze favoriet is de 10 minutes abs workout want ja… wij willen een blokjes buik. Madfit.