Dit zijn de voordelen voor je huid van yoga!
Yoga is goed voor lichaam en geest. Weten we. Maar wist je ook dat yoga dus heel goed is voor je huid? Yoga kan ervoor zorgen dat je huid straalt als nooit tevoren! Hoe? Dat lees je hieronder.
Natuurlijk pluk je er niet na één sessie al de vruchten van, maar een fervent yogi kan echt baat hebben bij de wekelijkse work-outs. Met twee keer in de week een sessie heb je er nog meer voordeel van.
Voordelen voor de huid van yoga
Zelf behoefen ik al jaren yoga en het is meer een lifestyle dan een ‘moetje’. Dat je huid opknapt van yoga is dan ook alleen maar mooi meegenomen.
1. Verbeterde bloedsomloop
Yogaposes verbeteren de bloedsomloop, wat ervoor zorgt dat de gifstoffen eerder worden afgevoerd. Vooral houdingen waarbij het bloed sneller naar het hoofd stroomt, zorgen voor een gezonde huid! Denk aan de head stand.
2. Houd je hoofd koel
Sommige vrouwen hebben last van extra oneffenheden in het gezicht tijdens de warmte, waarbij de huid vettiger wordt. Door bepaalde ademhalingsoefeningen toe te passen, wordt je hartslag verlaagd met als resultaat ‘verkoeling’. Op deze manier behoudt je huid z’n natuurlijke gloed tijdens warme dagen! We hebben het hier overigens niet over het transpireren tijdens een work-out! Dat is alleen maar goed (lees verder!).
3. Verbeter het verteringsproces
Wanneer je darmen in balans zijn, is de kans groter dat gifstoffen gemakkelijker worden afgevoerd. Doe oefeningen die je temperatuur laten stijgen en waarbij je flink zweet. Voorbeeld: de zonnegroet of een twist.
Zorg ervoor dat je deze oefening op een lege maag in de ochtend doet. Goed voor een gespierd lichaam en gezonde huid!
4. Mediteer
Ga ergens zitten en laat je gedachten gaan. Ga op in de rust, zonder dat je wordt overvallen door prikkels. Het gaat erom dat je ontstresst, want stress kan zorgen voor een slechte, onzuivere huid!
5. Gezichtsyoga
Klinkt gek, maar toch helpt het voor sterkere spieren in je gezicht. Dit betekent: een minder slappe huid, naarmate de jaren vorderen. Perfect dus. Kijk maar even naar de onderstaande video van Into The Gloss.
Natuurlijk is een mooie huid een combinatie van verschillende factoren. Veel water drinken, goed slapen en zorg dat je veel vitaminen, maar weinig pesticiden binnenkrijgt. Je hebt maar één huid, dus wees er zuinig op!
Lees ook: Mens, durf toch ouder te worden!
