Dit is hoeveel calorieën jij verbrandt achter je bureau
Een kantoorbaan is niet de meest actieve manier om een veertig-urige werkweek door te brengen. Sterker nog: de dag zittend doorbrengen is erg slecht voor je gezondheid. Af en toe de benen strekken is een must. Maar zelfs als we de hele dag zitten, verbranden we nog een calorie. Of meer… Wat denk jij?
Gebaseerd op het gemiddelde gewicht van 70 kilo heeft onderzoek uitgewezen dat je ongeveer 102 calorieën per uur verbrandt achter je bureau. Dit komt neer op ongeveer 714 calorieën per dag, je lunch niet meegerekend! Dat klinkt helemaal niet slecht toch? Theoretisch gezien verbranden zware mensen meer calorieën maar dat hangt vooral van het metabolisme af en dat verschilt van persoon tot persoon.
Als je slaapt verbrandt je ook 382 calorieën, douchen is goed voor 62 calorieën en koken zorgt voor 93 calo’s minder! Dit betekent overigens niet dat je plots meer kunt gaan eten omdat je ze toch wel kwijt raakt, fout, fout, FOUT! Eet gewoon gezond, veel groenten en fruit en bedenk je dat dat extra kerstkransje heus wel een keer kan.