20 tips om beter voor jezelf te zorgen
We kunnen allemaal wel wat liefde gebruiken. En zeker wat meer liefde van onszelf. Maar hoe doen we dat, liever zijn voor ons zelf? Met deze twintig tips kom je een heel eind.
1. Wees niet te hard voor jezelf
Je bent je eigen worst critic. Wees je hier bewust van en probeer hier doorheen te kijken. Vaak zul je zien dat jij de enige bent die dingen soms lastig maakt.
2.Denk eerst aan jezelf als je het even lastig hebt
Andere helpen is lief en noodzakelijk, maar luister ook vooral naar jezelf wanneer iets te veel wordt.
3. Koop je favoriete geurkaarsen en steek ze elke avond aan
Doe dit een half uur voordat je gaat slapen en iet vergeten om ze weer uit te blazen!
4. Ben je een gelukkige met een bad?
Gebruik dit bad wat vaker! Niets werkt ontspannender dan even bijkomen in een bad met lekker veel bubbels.
5. Plan een avond op de bank met je favo film
De lekkere snackjes mogen niet ontbreken.
6. Probeer elke dag minimaal tien minuten te mediteren
De app Headspace is hier perfect voor.
7. Koop eens een bos verse bloemen op de markt
Eens? Iedere week zul je bedoelen! Bloemen maken je blij.
8. Ga in het weekend uitwaaien op het strand
Geen strand in de buurt? Een bos of park is net zo heerlijk.
9. Verwen jezelf eens met een massage of pedicure
Een beetje krap bij kas? Er zijn genoeg Youtube filmpjes om jezelf een massage of pedicure te geven. Net zo leuk.
10. Maak eens een guilty pleasure recept
Altijd al eens een red velvet taart willen bakken? Go for it! Neem eens de tijd om jezelf iets nieuws bij te brengen en uiteraard is de beloning ook niet heel verkeerd.
11. Probeer minstens een uur per dag iets te doen wat jouw gelukkig maakt
Wat dat ook mag zijn. Puzzelen, naaien, hardlopen, lezen, wat het ook is! Maak er tijd voor.
12. Plan een weekend in om een scrapbook te maken
Bijvoorbeeld van je laatste vakantie. Als je een beetje net als ik bent, dan heb jij vast nog diverse spullen liggen die ooit een vakantie-album zouden moeten worden (maar wat altijd diverse spullen blijven…) Heel suf eigenlijk en daarom zouden we hier dit weekend tijd voor moeten vrijmaken!
13.Pak eens een yoga lesje
Of je nu lenig bent of niet, yoga is voor iedereen.
14. Luister naar je favoriete nummers terwijl je je huis opruimt
Klinkt niet direct als het leukste om te doen, maar een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. En hardop meezingen is natuurlijk een vereiste he? 😉
15. Ga met jezelf op date
Bezoek eens die expositie die op je to do lijstje staat, of ga een dagje naar de sauna. Me time is echt heerlijk op z’n tijd.
16. Smeer jezelf in met je favo bodylotion nadat je hebt gedoucht
Geeft je direct een spa gevoel wat je heel de dag vast houdt.
17. Probeer een maand gezond te eten
Vooral suikers zijn boosdoeners. En vergis je niet, suiker zit in bijna alles. Let een maand op je eten en wedden dat je je daarna beter gaat voelen?
18.Maak een bucketlist
Gewoon doen.
19. Bel een oude vriend of vriendin
Dit is vaak het begin van een mooi gesprek waarbij jullie negen van de tien keer schaterend oude herinneringen ophalen.
20. Saving the best for last; houd van jezelf
Het allermoeilijkste. Ik weet het. Maar als je het niet probeert dan blijft het altijd ingewikkeld. De wereld zou zoveel mooier zijn als we allemaal iets meer van ons zelf zouden houden. Met deze tips kom je stapje voor stapje steeds dichter bij de liefde voor jezelf en dus ook voor elkaar.
