Wordt slapend fit tijdens deze fitnesslessen in de sportschool
Ben jij niet naar de sportschool te krijgen? Daar kan David Lloyd wel eens verandering in brengen. Vanaf nu kun je daar aan een lesje ‘napercise’ meedoen. Een nieuwe wellbeingles die vooral in het teken staat van dutjes op zachte yogamatjes met slaapverwekkende deuntjes op de achtergrond.
De les is in het leven geroepen omdat blijkt dat de meeste volwassenen oververmoeid zijn. Drie kwartier extra slaap is meer dan welkom. Of je er slanker van wordt? Het zou moeten lukken door een frisse temperatuur in de sportschool waardoor je calorieën verbrandt. Wij geloven daar niet per se in maar zijn er wel van overtuigd dat slaap bijdraagt aan een gezonde levensstijl. Of je daar voor moet betalen? Dat betwijfel ik. Zorg er maar gewoon voor dat je thuis voldoende uitrust, slaap minimaal zeven uur per nacht en doe indien nodig zo nu en dan een powernap. Ook dan merk je dat je opgewekter wordt, minder gestrest en alerter. In Nederland zijn de ‘napercise’ lessen nog niet te koop, wil je dutten dan moet je naar Engeland. De lessen zijn rap uitverkocht dus mocht je in de buurt zijn, wees er dan op tijd bij. Kijk hier voor meer informatie.
