Sportverslaving komt steeds vaker voor
Sporten is lekker, maar je kan ook doorslaan met work-outs. Kort geleden dronk ik koffie met een vriendin, moeder van twee jonge kinderen en weinig tijd voor zichzelf. Een date plannen was zeer ingewikkeld, maar deze vriendin heeft wel tijd om iedere dag te sporten. Kun je dan spreken van een sportverslaving? Een onderwerp waar het de laatste tijd steeds vaker over gaat.
Iedereen kent wel iemand die geen enkele marathon mist, het leven volledig in het teken van de volgende HYROX zet en eigenlijk nooit meer van de partij is bij een borrel of verjaardag.
Sportverslaving komt vaker voor
Mijn vriendin pleit dat sporten haar manier is om even een moment voor zichzelf te hebben. Zonder haar dagelijkse work-out voelt ze zich rusteloos. Toch heeft het jezelf iedere dag weer naar de sportschool slepen, of ten koste wat het kost hardlopen, iets dwangmatigs. Zo verscheen er een publicatie van Hannah Pittard op The Cut, waarin ze deelt dat ze door haar hardloopverslaving maar liefst 2000 dagen achter elkaar heeft gerend. Niet omdat ze dit zo graag wil, maar omdat ze simpelweg niet anders kan. Zelfs als ze ziek is of een kater heeft, moet ze de deur uit voor die meters in de benen.
Het wordt ondermijnd in vergelijking met andere verslavingen
Een sportverslaving wordt ondermijnd in onze maatschappij omdat het geassocieerd wordt met gezondheid, discipline en goed voor je lichaam zorgen. Waar een alcohol of andere verslaving vaak als serieus probleem wordt gezien, is dat bij dwangmatig sporten niet het geval. Maatschappelijke verheerlijking zorgt ervoor dat veel sporten wordt gezien als iets bewonderingwaardigs.
Toch kan overmatig sporten onderliggende problemen wegstoppen. Denk aan een verkeerd lichaamsbeeld of andere mentale issues.
Overmatig sporten is ongezond
Medische onderzoeken wijzen wel degelijk op de risico’s die overmatig sporten met zich meebrengen. Dan hebben we het niet alleen over blessures die ontstaan, of doortrainen bij pijn waardoor fysieke klachten of vermoeidheid ontstaan. Het gaat ook om hart- en vaatziekten. Of een sociaal isolement door de grote tijdsinvestering die het sporten vergt.
De afgelopen jaren is er een stijging te zien van mensen met een sportverslaving, dit komt mede door de sociale media waarbij je constant geconfronteerd wordt met ‘perfecte lichamen’ en diverse work-out routines die je zogenaamd inspireren. Het hangt ook samen met prestatiedrang, waarbij eigenwaarde wordt gemeten met de inspanning die je levert. Uit onderzoek blijkt dat 1.5 procent van de sporters daadwerkelijk verslaafd is. En waarschijnlijk kent iedereen wel iemand in zijn of haar omgeving die sociale gelegenheden steeds vaker skipt, omdat ze sportprestaties moeten leveren.
Zo ga je om met een sportverslaving
