Column Robin: Help! Hoe overleef ik Blue Monday?

Het is vandaag Blue Monday, de meest deprimerende dag van het jaar. Misschien heb je het zelf al gemerkt of hebben je collega’s er flink last van. Robin legt in haar column uit hoe je het beste het Blue Monday syndroom kunt aanpakken. 

Vandaag is niet zomaar een maandag. Nee, het is Blue Monday. De dag waarop menig mens zich treurig en lamlendig voelt. Volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall, zou vandaag de dag zijn waarop iedereen even flink baalt van het leven. Reden hiervoor zouden mislukte voornemens kunnen zijn, maar ook vakanties die nog veel te ver weg zijn of de donkere en gure dagen. Tel daarbij op dat het vandaag maandag is en je hebt alle depressieve downers aan het huilen…

Goed, het is dus Blue Monday. Nu kunnen we deze bijgelovige dag volledig omarmen en super triestig en depri op de bank ploffen met een bak B&J en de herhaling van The Fault In Our Stars. Maar een andere optie zou ook kunnen zijn dat we met een tegenbeweging starten. Wat dacht je van Yellow Monday? Geel is toch heerlijk vrolijk… Of Monday Funday? Goed hoe je vandaag ook zou willen noemen, wij gaan ons niet laten mee slepen in de Blue Monday gekte.

Maar hoe doen we dat dan? Misschien heb je vannacht wel heel kut gedroomd of heb je een heel vermoeiende dag gepland staan. Wat het ook is, wij komen hier samen doorheen. Bij dezen mijn uitgeteste en super effectieve Blue Monday tips.

Stap 1: Zet je favo nummer op repeat
Zit je op kantoor? Dan is het tijd voor verzoekjes. Ieder uur mag een andere collega zijn of haar playlist/ favo artiest/ radio zender of podcast opzetten. Guilty Pleasures zijn zeker toegestaan! Ook een goed idee; een zomerse playlist. Lekker muzikaal afdwalen naar een tropische bestemming…

Stap 2: Wees lief voor jezelf
Misschien door jezelf te trakteren op een wishlist item, of gewoon door je agenda leeg te maken en te doen waar je zin in hebt, luieren bijvoorbeeld… Maar vergeet ook vooral niet om jezelf eens een complimentje te geven. Hallo, we zijn al een paar uur in to Blue Monday en je hebt nog steeds niet opgegeven. #Winning!

Stap 3: Pak een Yin Yoga les
Er is geen beter medicijn dan ontspannen tijdens een Yin Yoga les. Helemaal lekker is een verhit Yin lesje. Zeker met dit koude weer…

Stap 4: Beeld je uit in Giphy’s
Hier heb je een mede Blue Monday Survivor voor nodig. Wellicht is er een collega, vriendin, lover of familielid die zich net als jij, door deze dag probeert heen te slaan. Vandaag drukken jullie jezelf alleen nog meer uit via Giphy’s. Dit kan heel eenvoudig via Facebook Messenger en zorgt gegarandeerd voor bulderlachen. Benieuwd hoe mijn ochtend is verlopen? Nou zo bijvoorbeeld…

giphy-7

 

giphy-13

giphy-15

 

 

En en en? Heeft een van mijn tips al geholpen? Ik heb in ieder geval al een flinke glimlach op mijn gezicht door het uitzoeken van de Giphy’s, dus daarvoor alvast dank. Je hebt door het lezen van deze column alvast 1 iemand aan het lachen gemaakt. Heb jij aanvullende Blue Monday tips? Deel ze in de comments en help elkaar de dag door. #Girlpower!

Liefs,

Robin