Dit is waarom wij vrouwen vaak koude handen en voeten hebben
Zodra de herfst zich aandient, kunnen veel vrouwen de klok erop gelijkzetten: hay koude handen en voeten. Opwarmen aan je kacheltje naast je in bed, toch maar als remedie met je sokken het bed induiken of nog net voor je nighty night onder de douche springen. Leuk en aardig, maar soms krijg je die koud maar niet uit je lichaam, en houdt het je wakker. HELP! De hoogste tijd om eens in te zoomen op het hoe en waarom van dit typische vrouwenkwaaltje.
Koude handen en voeten is geen aanstelleritis
Dames er is wetenschappelijk bewijs voor ons vaak bestempelde ‘aanstelgedrag.’ Professor menselijke fysiologie Mike Tipton van de Universiteit van Portmouth deed onderzoek. De conclusie: vrouwen hebben het wel degelijk kouder dan mannen. En nu komt het. Vreemd genoeg komt het deels doordat wij vrouwen efficiënter weten om te gaan met de warmte die we produceren dan mannen. We zijn beter in staat om het bloed naar onze meest belangrijke organen te laten stromen. Dat betekent dat de handen en voeten als laatste aan de beurt zijn. Ook hebben we meestal minder spiermassa en ligt onze stofwisseling 30% lager dan bij mannen, twee warmtebronnen minder dus. En dan kunnen we het deels ook nog op onze hormonen gooien. Het vrouwelijke hormoon oestrogeen kan namelijk nog wel eens voor ups en downs van de temperatuur zorgen. Die hormonen ook altijd 😉
Tips om je interne kachel op te warmen
- Zorg voor voldoende beweging, Je hart gaat sneller kloppen, waardoor de bloedtoevoer een boost krijgt. Even een break? Voorkom dan dat je met je benen over elkaar gaat zitten anders stroomt er minder bloed naar je benen en voeten…
- Warm eten heeft ook direct effect op je proces van opwarmen. Een heerlijk homemade soepje kan wonderen doen.
- Krijg voldoende vocht binnen. Krijg je weinig vocht binnen, dan daalt je lichaamstemperatuur. Willen je niet!
- De meeste warmte verlies je via je hoofd, dus haal die wollen, oversized muts maar uit de kast.
