Stoppen met roken? Eet dan deze stukken fruit
Staat stoppen met roken op het programma? Dan doe je dat omdat je eindelijk het inzicht hebt gekregen hoe schadelijk een sigaret voor jouw gezondheid is. Vooral de longen hebben het zwaar als je een hijs neemt van zo’n stinkstokje. Wil je de schade van het roken een beetje beperken? Dan schijnt dat deze stukken fruit de conditie van de longen van ex-rokers verbeteren.
Een nieuw onderzoek uitgevoerd door de John Hopkins Bloomberg School of Public Health, toont aan dat een dieet rijk aan appels en tomaten de conditie van longen van ex-rokers verbetert.
De onderzoekers hebben uitgevogeld dat volwassenen die meer dan twee tomaten of drie porties vers fruit per dag eten, minder last hebben van een achteruit hollende longfunctie dan mensen die dit niet eten. Om tot dit resultaat te komen, werden 650 volwassenen gemonitord. Een dieet kan de beschadigde longen dus herstellen maar helpt nooit als je nog rookt. Wel bevorderen ze een optimale gezondheid van jouw longen en dat is mooi meegenomen toch?
