De natuur geneest: hoofdpijn
Soms is het fijn om te weten wat de natuurlijke remedie is tegen een vervelende kwaal. Dit wil niet zeggen dat het bij jou áltijd werkt maar het is het proberen waard. Er is niks zo vervelend als old-fashioned hoofdpijn. Of je nu een milde of fikse pijn ervaart, het verpest je dag. Gelukkig zijn er ook natuurlijke opties die voorkomen dat jij je vol moet stoppen met chemische troep.
Ons lichaam is voorzien van honderden kleine knopjes, ook wel trigger points genaamd. Deze magische drukpunten op jouw lijf kunnen ervoor zorgen dat de hoofdpijn verdwijnt als je op de juiste drukt! Het werkt minder bij migraine maar bijvoorbeeld erg goed bij spanningshoofdpijn.
- Tussen de duim en wijsvinger
Zet zoveel mogelijk druk tussen je duim en wijsvinger en voel waar het aangespannen is.
- De achterkant van je nek
Vind de plek waar je nek en de schedel zich verbinden en masseer dit punt met je duimen.
Masseer langzaam en met herhaalde korte knedingen.
- Tussen je ogen
Als je het type hoofdpijn hebt waarbij je vooral pijn ervaart achter je ogen, dan helpt het om je duimen zachtjes in je ooghoeken te drukken.
- Tussen de tenen
Net zoals tussen de duim- en wijsvinger is er een triggerpunt tussen de grote en tweede teen. Ook dit punt kan onder spanning staan en hier mag je best wat druk zetten om alles los te laten.
Om resultaat te boeken moet je de triggerpoint massage meerdere malen per dag herhalen. De massage van één triggerpoint mag niet meer dan een halve minuut bedragen. Als je geen verschil merkt, masseer je misschien op de verkeerde plek. Een ding is zeker: het helpt je echt. Dus als je hier wel oren naar hebt, ga eens langs bij iemand die professioneel triggerpoint massages geeft. Als je een keer weet hoe het moet, dan kun je het zelf ook beter!
